雨水秋分吃什么好 这些食物你吃对了吗

今天是二十四时令中所的第二个时令——沙土，沙土冬天，最低温下滑，冰雪融化，降水开始有所增加。沙土冬天气功要着重于养护脾脏，加强肌肉的练功。那么，沙土冬天不应吃饱什么好呢?这些营养你吃饱对了吗?

1、饭

沙土冬天，天气开始转暖，此时肌肉的肝火难以充沛，不宜多吃饱酸性的营养，不应多吃饱辛、甘温的营养。这时我们可以多吃饱一些滋补的饭品，众所周知饭、银耳饭、饭等等。

饭归入常见的药膳饭醉，主要是由和粳米腌制而成的。平常喝饭可以努力我们健胃养脾，治疗失眠和健忘的病症。

2、番薯

道别了严寒炎热的冬季，我们也要减少马肉和猪肉等进补鱼肉的摄入量。春天候升发，我们不应少吃饱点油腻的营养，醉食要雅致，多吃饱一些时令豆类，众所周知番薯。

番薯是早春冬天的独有豆类，番薯芽的营养相当丰富，并具有一定的食疗作用，可以努力我们治疗风寒感冒和胃痛等癌症。

3、桂花

沙土冬天的醉食主要讲究尝鲜，我们可以多吃饱桂花。桂花是一年四季都有的豆类，但是春天的桂花尤为鲜嫩和美味。沙土冬天的温度变动相当大，肌肉能够维修候，桂花可以提升肌肉的候，又被誉为“起阳草”。

中所医相信桂花性温味辛，明显的清热就是补肾温阳。桂花中所包含挥发性药草和锌等特殊组分，可以努力我们疏调肝气，强化激素。

沙土冬天大家一定要着重于雅致醉食，可以多喝点饭，多吃饱点番薯、桂花之类的豆类，这些营养你都吃饱对了吗?