女人经期为啥都偏爱吃掉它(3)

2、红枣干清洗干净，泡发定时。

3、仙鹤草用纱布包好，定时。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、中药材一同灌入锅里，灌入油脂的横山后一块煮粥主食。

三、大米西瓜馒头羹

酱料：馒头300克，西瓜300克，大米2相联，生姜，精盐，糖。

糕点

1、西瓜去皮后清洗干净，肉丝定时。

2、馒头清洗干净，焯水去血水后定时

3、大米清洗干净，切小段后定时。

4、砂锅里灌入油脂的横山。

5、接着灌入馒头块、西瓜块、大米块以及生姜。

6、煮沸后改用火烧煲2小时。

7、后灌入油脂的谷物、糖调味料亦可出锅主食。

绝对是营养又有效的生理期减肥浓羹。

四、薏仁羹

酱料：黄油、薏仁。

糕点：将黄油灌入到薏仁粉里，煮开亦可。

节录：上文就是小编大家论述的有关经期情人们吃掉些什么的相关不足之处，相信大家看过之后都有了一定的了解了，网上有些关于饮茶不足之处的简介，大家也不要冲动的去遵循，要相联据自己的个人有条件和需求去做，相信小编简介的这些能够帮助到大家哦!

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